Ukoić siebie. Czyli jak oswoić lęk i traumę

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie rozpamiętujemy zagrożenie, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze traumy jest wielka katastrofa. Często są do niej codziennie niepowodzone, o których już nie ma ciała, ale ciało i psychika pozostają tam. Jak więc zachować traumę? Kiedy się zacznie? Czy da się oswoić lęki? Czy mimo stosowania w przeszłości można zastosować oddychanie końcowe? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być? Na te i inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło. Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka, która może pomóc w rozwiązaniu, ukoić teraźniejszość i nastąpić w przyszłości. Jeszcze jedna książka nie była tak ważna. W dobie traum wojennych oraz dziecięcych, które nie są uwzględniane w uwagach, do lektura obowiązkowa! Do tego prostym rozwiązania o problemach! Katarzyna Miller , psychoterapeutka, felietonistka „Zwierciadła” Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się, że czas leczy rany. Ale nie zawsze tak jest. Jak zmierzyć się z trudną przeszłością i ukoić siebie? Ta książka jest właśnie o tym. Grażyna Torbicka,  dziennikarka i filmoznawczyni Martyna Harland  – psycholożka i wykładowca Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło”), autorka projektu Filmoterapia.pl. Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką. Ewa Woydyłło-Osiatyńska  – doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek m.in.:  Wybieram wolność, czyli rzecz o uprawniuniu się z uzależnień ,  Zaproszenie do życia ,  Podnieś numer: Buty szczęścia ,  Sekrety kobiet ,  My – opiekun dorosłych dzieci ,  W zgodzie ze sobą ,  Rak duszy ,  O alkoholizmie ,  Regulacja z dojrzały . Spopularyzowała w Polsce leczenie na modelu Minnesota, podstawowego na filozofii Anonimowych Alkoholików.