Moje świadome życie z cukrzycą typu 1

Moje świadome życie z cukrzycą typu 1 Jak zaakceptować chorobę i czerpać radość z życia? Porady z obszaru medycyny, dietoterapii i psychologii pozytywnej. Nowość na rynku wydawniczym. Pierwszy w Polsce ebook, który pokazuje holistyczne podejście do cukrzycy typu 1, przewlekłej choroby, która nieodwracalnie zmienia Twoje życie. Pojawia się nagle i odtąd towarzyszy Ci w każdym obszarze aktywności. Dlatego tak ważne jest nauczyć się z nią żyć. W przypadku cukrzycy, w dużej mierze ciężar odpowiedzialności za jej przebieg spoczywa na Tobie. Nie można jej na co dzień kontrolować w szpitalu ani w poradni. Musisz to robić samemu - w domu, w pracy, na uczelni, podczas wakacji i w innych sytuacjach. Straszenie chorobą nie motywuje do zmiany trybu życia, wręcz przeciwnie – wywołuje lęk i opór. Dlatego ebook pomaga zrozumieć cukrzycę, jej przebieg specyfikę oraz to, co się dzieje z Twoim organizmem i czego on potrzebuje. Dzięki temu będziesz lepiej zarządzać cukrzycą i będzie Ci łatwiej z nią żyć. Ebook uczy nowoczesnego podejścia do cukrzycy - tzw. funkcjonalnej insulinoterapii. To oznacza, że dawki insuliny dopasowujesz do posiłku. Co wyróżnia publikację? Otrzymujesz konkretne wskazówki i porady - medyczne, dietetyczne i psychologiczne.   Ø  Skomplikowane medyczne pojęcia i terminy oraz mechanizmy, które zachodzą w organizmie chorym na cukrzycę są przełożone na prosty, przejrzysty język. Zaczynasz lepiej rozumieć swoją chorobę i możesz łatwiej nią zarządzać. W przypadku cukrzycy ważna jest samokontrola i samoopieka. Ø  Dostajesz odpowiedzi na pytania: §  JAK mogę na co dzień funkcjonować z cukrzycą? §  DLACZEGO TAK, a nie inaczej mam się odżywiać? §  JAK mogę komponować zdrowe posiłki? §  CO i JAK mogę myśleć o swojej chorobie? §  CO mogę robić, by zaakceptować chorobę? Ø  Lekarz diabetolog odpowiada (prostym językiem) na pytania, które słyszy w poradni, m.in.: §  Dlaczego tak często muszę oznaczać cukier i się kłuć? §  Dlaczego jednego dnia, po tym samym posiłku mam dobry cukier, a innego – zły? §  Dlaczego rano – po małym śniadaniu mam wysoki cukier, a po dużym obiedzie – niższy? Czy moje dziecko też będzie miało cukrzycę?   Ø  Otrzymujesz konkretne wskazówki, dotyczące Twojego funkcjonowania w różnych aspektach życia. Na przykład:   §  Jak przebiegają poszczególne Twojej choroby. Będziesz wiedzieć, na czym polega tzw. „miesiąc miodowy”. Dowiesz się, jak możesz go wykorzystać, by jak najlepiej się przygotować do życia z cukrzycą.   §  Jak podróżować i zwiedzać świat? Jak się przygotować do lotu samolotem – jak poradzić sobie z insuliną, pompą? Co zrobić w sytuacji zmiany strefy czasowej?   §  Jak reagować w przypadku podania niewłaściwego rodzaju insuliny?   §  W jaki sposób „zaprzyjaźnić się” z pompą i traktować ją jako wsparcie i ułatwienie? Przeczytasz obawy i wątpliwości pacjentów z poradni diabetologicznej i praktyczne porady.   §  Co robić, by stosunek seksualny, nie wywołał hipoglikemii? Seks jest przecież rodzajem aktywności fizycznej.   §  Poznasz zasady racjonalnej diety. Zrozumiesz, że cukrzyca nie oznacza rezygnacji z ulubionych potraw - oznacza świadomy wybór i dawkowanie. Dostaniesz „ściągę” produktów, które warto wybierać oraz tych, które lepiej wyeliminować lub mocno ograniczyć w diecie.   §  Nauczysz się, w prosty sposób, liczyć ważne dla Ciebie wymienniki węglowodanowe (WW). Dowiesz się, jak czytać etykiety na produktach, by wybierać te najzdrowsze dla Ciebie.   Ø  Przewartościujesz swoją relację z chorobą   §  Uświadomisz sobie, że możesz z cukrzycą wieść wartościowe i pełne sensu życie. Będziesz mieć możliwość wykonania ćwiczeń, zadań, które m.in. pomogą Ci określić Twoje wartości, priorytety, życiowe kierunkowskazy. One mówią o tym, jak chcesz postępować, do czego w życiu dążysz, co chcesz osiągnąć. Dzięki nim możesz odnaleźć sens życia i być szczęśliwym, mimo swojej cukrzycy lub razem z nią.   §  Na podstawie transteoretycznego modelu zmiany (TMZ) Jamesa O. Prochaski i DiClemente, zrozumiesz swoje reakcje w poszczególnych fazach choroby, takie jak m.in. wypieranie cukrzycy, zaprzeczanie jej czy myślenie typu: „Mnie to nie dotyczy”, „gra na zwłokę”, czy podejmowanie działania, dla tzw. „świętego spokoju”. Spojrzysz inaczej na reakcje bliskich osób.   §  Dostaniesz praktyczne ćwiczenia, jak radzić sobie z trudnymi myślami, bo one wpływają na Twoją relację z chorobą i sposób reagowania na jej objawy. Będziesz też mógł przygotować się mentalnie na momenty zwątpienia, gorsze i trudniejsze dni.     Żadna choroba Ciebie nie definiuje. To od Ciebie zależy, jak będziesz siebie postrzegać i określać. Cukrzyca to tylko choroba (coraz bardziej powszechna) i stanowi tylko część Twojego życia. Nic nie ujmuje z Twoich osobistych cech, mocnych stron, zdolności. To, co jest w Tobie, obok choroby, przecież nie znika - to wszystko jest! Masz swój temperament, osobowość, określoną wrażliwość, przekonania, życiowe doświadczenia, zawodowe i osobiste sukcesy. Co więcej - możesz realizować swoje plany, marzenia. Będzie to wymagało trochę wysiłku, ale jest możliwe. Jest ograniczona liczba zawodów czy aktywności, których nie mogą wykonywać osoby z aktywną cukrzycą.   Możesz mówić o sobie: ü  „Jestem diabetykiem” „Jestem cukrzykiem” albo: ü  „Mam cukrzycę” ü  „Żyję z cukrzycą” ü  „W życiu towarzyszy mi cukrzyca i chcę nią dobrze zarządzać. Przez to dbam o swoje zdrowie, mogę troszczyć się o swoją przyszłość, o rodzinę. Mogę cieszyć się życiem”. Ty wybierasz!     Specyfika cukrzycy typu 1 jest taka, że ona zostaje z Tobą na zawsze. I będzie reagowała na to, co się u Ciebie dzieje - na Twoje aktywności, zmiany osobiste i zawodowe, choroby, które mogą się pojawić, proces starzenia się Twojego organizmu. A Ty cały czas będziesz w procesie zmiany - dostosowywania swojego życia, jego kolejnych etapów do Twojej towarzyszki - cukrzycy. Wsparciem w tej podróży może być dla Ciebie holistyczny ebook - Moje świadome życie z cukrzycą typu 1. Jak zaakceptować chorobę i czerpać radość z życia? Porady z obszaru medycyny, dietoterapii i psychologii pozytywnej.   110 stron ·        65,00 zł