Superar el Miedo al Amor

En nuestro inquieto mundo tendemos a protegernos cerrando partes de nuestras vidas que nos hacen sentir vulnerables. Para muchos, el amor está fallando ya que muchos de nosotros somos culpables de autosabotaje. Para algunos el amor puede ser aterrador si lo probaste y fracasó. Podemos volvernos temerosos del amor pero también podemos superar ese miedo, para poder continuar construyendo una relación saludable como la que deseas. Aún así la invulnerabilidad tiene un precio: cuándo de forma consciente o inconsciente nos blindamos o insensibilizamos a lo que sentimos como una amenaza, entonces sacrificamos una herramienta esencial para navegar en los malos momentos: la alegría. La vulnerabilidad está en el núcleo de la vergüenza, el miedo y de nuestra lucha por la dignidad. Pero también es donde nace la dicha, la creatividad, la pertenencia y el amor. Otra causa del miedo puede ser no saber cómo poner fin a una relación, si estamos ya metidos en una. Has tenido que superar una relación o has llegado a un final importante en tu relación, pero te has sentido un poco estancado sobre cómo seguir adelante. A esto se llama "bagaje emocional" o tener aún "asuntos pendientes". Aquí se describe un proceso de tres pasos que podrían ayudar a concluir las cosas y terminar ese sentimiento. La gente puede saber cómo es una relación romántica sana, pero la mayoría no sabe cómo se pueden crear las cosas que conducen a relaciones saludables. Se pueden reducir las cosas que conducen a relaciones poco saludables, utilizando tres habilidades basadas en la evidencia: perspicacia, reciprocidad y regulación de las emociones. El poder de dejar ir, a veces, puede hacerte imparable. Y la vida se puede entender como una historia de amor, pérdida y nueva vida...