Niepokój, lęk, wstyd

HarrietLerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.      Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemyzrobić, aby sobie z tym poradzić.       Z poradnika dowiesz się m.in.:   – jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia    – czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy   – co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy   – dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata   – kiedy „pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.      Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyćsię we właściwy sposób na nie reagować.   Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć „tu i teraz”!      O autorce    Dr HarrietLerner jest jedną z najbardziej lubianych i szanowanych w Stanach Zjednoczonych ekspertek od związków. Znana ze swojej pracy nad psychologią kobiet i relacji rodzinnych, przez ponad dwie dekady pracowała jako psycholog w Klinice Menninger. Wybitna wykładowczyni, prowadząca warsztaty i psychoterapeutka, autorka wielu bestsellerowych książek. Jest także, wraz z siostrą, autorką książek dla dzieci. Razem z mężem są terapeutami w Lawrence, w stanie Kansas, USA. Ma dwóch dorosłych synów.