Gaslighting

Jak rozpoznać ukryte manipulacje i ich efektyoraz uwolnić się od narcystycznej przemocy Przemoc to nie tylko fizyczne znęcanie, ale również słowa, krzyki, groźby i obelgi. Przemoc to także zaniedbywanie, okłamywanie i manipulacja. Długotrwała ekspozycja na taką przemoc może doprowadzić do całkowitego wymazania tożsamości ofiary – co jest porównywalne do psychologicznego morderstwa.   Jeśli:   Jesteś poniżana przez osobę, którą kochasz; Twój związek niszczy Twoje poczucie tożsamości i własnej wartości, ale nie potrafisz odejść; Nie poznajesz siebie i masz wrażenie, że tracisz jakąkolwiek więź ze światem i innymi ludźmi; Czujesz się załamany i przytłoczona, a Twoja miłość nie jest odwzajemniona tak, jak na to zasługujesz Być może to w pracy, lub w domu rodzinnym jest ktoś, kto niszczy Cię w białych rękawiczkach i pozbawia chęci do życia; Jesteś lojalna wobec osoby, która Cię zdradza i okłamuje, a mimo to zawsze czujesz się wszystkiemu winna; Chciałabyś odejść, ale jesteś wyniszczona manipulacjami i nie wiesz, od czego zacząć; Zmagasz się z traumą, lub innymi emocjonalnymi skutkami przemocy; Ciągle słyszysz, że jeśli jest tak źle to dlaczego nie odchodzisz, to trafiłaś na właściwą stronę.   To normalne, że czujesz się, jakbyś traciła zmysły, jeśli masz do czynienia z narcyzem. Ten ebook został napisany właśnie dla Ciebie.       Narcyz często wpada w szał bez powodu i sprawia, że się boisz i czujesz się winna tym wybuchom. Ma sprawdzone taktyki, abyś uwierzyła, że jego zachowanie jest wyłącznie Twoją winą.  Ale jest wyjście: zrozumienie, na czym polega przemoc emocjonalna i co tak naprawdę się dzieje w Twoim związku.   Efekty gaslightingu nie są powszechnie znane i rozpoznawane, dla niektórych to „tylko gorszy czas”, lub „problemy w małżeństwie”. Tymczasem dłuższy związek z narcyzem może mieć długotrwałe i katastrofalne skutki dla zdrowia psychicznego ofiary.   Ten ebook, napisany na podstawie osobistych doświadczeń autorki oraz wiedzy i badań z bardzo bogatej bibliografii, zagłębia się w złożoną dynamikę relacji z manipulatorem i jest doskonałym źródłem informacji dla każdego, kto chce się wyrwać z tego toksycznego cyklu i odzyskać poczucie własnej wartości.   Oto tylko niewielka część tego, co odkryjesz w środku: ✓ Poznasz definicję gaslightingu   ✓ Zrozumiesz, czym jest przemoc emocjonalna w różnych relacjach – w związku, rodzinie, pracy a nawet w polityce   ✓ Różne rodzaje przemocy, które mogą wystąpić w związku z narcyzem i ich wpływ na ofiarę.   ✓ Nauczysz się rozpoznawać oznaki przemocy i stosowane przez manipulatora taktyki manipulacji.   ✓ Poznasz podstawowy słownik gaslajtera   ✓ Dowiesz się, czym jest ekstremalny gasligting w związku i polityce   ✓ Zrozumiesz wpływ przemocy i manipulacji na ofiarę   ✓ Poznasz mechanizmy radzenia sobie – zdrowe i niezdrowe   ✓ Dowiesz się, jak rozpoznać symptomy cPTSD   ✓ Poznasz 11 najważniejszych sygnałów, że jesteś gaslajtowana   ✓ Dowiesz się, jakie są 3 główne obszary podatności na prowokacje emocjonalne   ✓ Poznasz najważniejsze etapy gaslightingu i ich sygnały   ♥ Dowiesz się, jak możesz sobie radzić z gaslighterem   ♥ Mechanizmy samopomocy: Dowiesz się, jak radzić sobie ze skutkami cPTSD i gaslightingu,.   ♥ Oparte na badania i dowodach opcje leczenia cPTSD i gaslightingu: Poznasz różne rodzaje dostępnych terapii oraz techniki samopomocy.   ♥ Identyfikowanie i unikanie wyzwalaczy: Dowiesz się, jak zidentyfikować obszar podatności i unikać wyzwalaczy, które mogą prowadzić do ponownej traumy i zaostrzenia objawów cPTSD.   ♥ Dowiesz się, jak wyznaczać swoje granice i przestać się obwiniać