222 drogi do dobrego snu

Naukowo udowodnione, ciekawie i przyjemnie podane, łatwe do zastosowania 222 rady jak zasypiać i zdrowo spać. Pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie się wyspałeś? I obudziłeś wypoczęty? Próbowałeś już wszystkiego. Masz za sobą leki, lekarzy, terapeutów, medycynę naturalną, szamaństwo, medytacje i dziesiątki poradników.Kupa czasu i pieniędzy. I nic... Ale nie załamuj się, oto pomoc: kompleksowa, przyjemnie i przyjaźnie podana, i oparta na rzetelnych naukowych najnowszych podstawach. Aż 222  rady, wskazówki, sztuczki, metody, które pomogą ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc.Czyli triki jak przechytrzyć bezsenność, obejmujące: umysł, ciało, sypialnię, jedzenie, picie, oddychanie, nasz dzień, nasz wieczór, nasz czas przed snem i oczywiście stres. Wszystko już było? Czyżby?Czy próbowałeś 222  skutecznych i łatwych do zastosowania metod?Spróbuj – w końcu jak nie śpisz, to i tak nie masz wyboru.A dobry sen to dobre zdrowie i dobre życie. W naszym dzisiejszym pędzącym i zbyt wiele wymagającym świecie aż jedna trzecia z nas – według najnowszych badań – śpi za mało przez większość nocy.Bezsenność może siać spustoszenie w naszym codziennym życiu.Przez nią czujemy się źle: jesteśmy wykończeni, poirytowani, rozdrażnieni.Brak snu obecnie coraz mocniej wiąże się z całym mnóstwem chorób, łącznie z cukrzycą typu 2, chorobami serca, udarem, wysokim ciśnieniem, otyłością i depresją. ALE NIE TRAĆ NADZIEI I PRZECZYTAJ TĘ KSIĄŻKĘ!   KIM JONES jest znaną brytyjską dziennikarką zajmującą się zdrowiem i stylem życia.Jej najnowsza książka 222 DROGI DO DOBREGO SNU zapowiadana jest w Wielkiej Brytanii jako jedna z najciekawszych pozycji poradnikowych pierwszego półrocza 2019.Polska premiera równocześnie z brytyjską.